Préparer sereinement sa retraite : Construire sa vie après le travail Mixte : présentiel / à distance

• Se construire une nouvelle identité sociale
• Favoriser l'émergence de projets personnels
• Définir comment conserver un équilibre personnel, familial et social
• Prévenir les impacts liés au vieillissement

• Un questionnaire de positionnement sera réalisé au préalable pour adapter la formation à vos besoins

Partie 1 : 1/2 journée 

Faire face au changement

• Le lien avec l'entreprise : créer des relations positives avec son successeur
• Participer à la mémoire de l'entreprise
• Repérer les changements, les accepter et les positiver
• Réapprendre à vivre à deux
• Faire face aux sollicitations familiales (parents âgés, enfants, petits-enfants)
• Mettre en place de nouvelles règles de vie
• Savoir se préserver du temps pour soi
• Vivre positivement la période de transition
• Réfléchir aux risques de la retraite (isolement, dépression, sédentarité). Se prémunir

Partie 2 : 1/2 journée 

Agir pour construire une retraite active

• Concevoir un projet à moyen et long terme
• Réaliser un bilan de ses qualités et centres d'intérêt
• Trouver de nouvelles activités pour rebondir
• Effectuer des choix d'activités pour soi
• Préparer et anticiper ses projets

Optimiser son capital santé

• Entretenir et dynamiser sa mémoire
• Avoir une alimentation saine et équilibrée
• Préserver son sommeil
• Gérer le stress et ses conséquences
• Utiliser le suivi médical
• Se construire une vie équilibrée et sereine

• Exercices concrets
• Cas pratiques
• Quiz d'évaluation des connaissances

• Mise à disposition de postes de travail
• Vidéoprojecteur, tableau blanc, supports numériques
• Documentation pédagogique numérique

• Positionnement en amont de la formation :
• Un quiz de consolidation des pré-requis sera administré en amont de la formation
• Suivi « pendant » :
• Feuilles de présence
• Exercices pratiques
• Évaluation « fin de formation »
• Évaluation des acquis en fin de formation
• Formulaires d'évaluation de la formation
• Évaluation à froid :
• Suivi post-formation : Questionnaire de satisfaction à j+30

• Anticiper les impacts personnels et émotionnels de la retraite
• Explorer différentes options pour la retraite : projets personnels, bénévolat, création d’activité, engagement associatif, transmission des savoirs
• Mettre en place sa retraite
• Se préparer psychologiquement à la transition vers la retraite
• Accueillir positivement les changements liés à la retraite (relation, rythme, vie sociale).
• Créer et maintenir des relations positives avec l’entourage professionnel et personnel.
• Concevoir et structurer des projets personnels à moyen et long terme.

Délais d'accès à la formation

Le délai d'accès à la formation est variable en fonction du dispositif de financement utilisé, du planning des formateurs et des contraintes du client. Pour les formations inter-entreprises, vous pouvez consulter notre calendrier en ligne ou prendre contact avec nous. Nous traitons vos demandes sous 48 heures

Accessibilité

Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous en informer afin de vous accompagner, vous orienter, et étudier les compensations nécessaires pour répondre au mieux à votre demande de formation. Certaines formations peuvent nécessiter une adaptation pour les personnes en fonction de leur handicap. Nous restons disponibles pour échanger ensemble et nous pourrons vous orienter vers un de nos partenaires : Agefiph, Cap Emploi

Contactez-nous pour échanger sur vos besoins !

Rachel Girardeau

✉️ formation@napsia.com

📞 05 62 84 10 13