Préparer sa retraite : comprendre, anticiper et bien vivre la transition Présentiel

À l'issue de la formation, les participants seront capables de :

• Comprendre les règles et démarches liées à la retraite

• Identifier leur rapport personnel au travail et à la fin de carrière

• Construire un projet de vie post-retraite aligné avec leurs envies

• Anticiper les bouleversements identitaires, sociaux et émotionnels

• Mettre en place une transition douce, préparée, sereine

• Futurs retraités (dès 45/50 ans)

• Salariés proches du départ à la retraite

• Cadres, managers, agents de la fonction publique

• Toute personne souhaitant aborder sereinement ce tournant de vie

• Aucun

1. Introduction : La retraite, une transition de vie

• Présentation des participants, partage de représentations : “C'est quoi la retraite pour moi ?”

• Les différentes dimensions de la retraite : administrative, identitaire, sociale, émotionnelle

• Les phases psychologiques de la transition : de la préparation à l'acceptation

2. Clarifier sa situation administrative

• Les bases : régimes de retraite, trimestres, droits acquis

• Lire et comprendre son relevé de carrière

• Les outils de simulation et les démarches à anticiper (départ, retraite progressive, rachat…)

• Cas concrets et application personnalisée

3. Fin de carrière : entre bilan et transmission

• Faire le point sur son parcours pro : ce que je transmets, ce que je garde

• Reconnaître les émotions liées au départ : peur, soulagement, sentiment d'utilité

• Comment clôturer de façon positive (rituels de départ, transmission des savoirs, reconnaissance)

4. Le choc identitaire : qui suis-je sans mon travail ?

• Travailler son rapport à l'identité professionnelle

• Redéfinir son rôle social, ses valeurs, ses envies

• Atelier d'introspection : “Ce que je perds / Ce que je gagne / Ce que je construis”

• Réflexion collective : comment garder un sentiment d'utilité ?

5. Réinventer son quotidien

• S'organiser : temps libre, routine, activités nouvelles

• Trouver du sens et rester actif (bénévolat, passion, projets personnels)

• Lien social : éviter l'isolement, cultiver de nouveaux réseaux

• Vivre en couple ou seul à la retraite : nouveaux équilibres

6. Construire son plan de transition

• Planifier les prochaines étapes : administratives, pratiques, psychologiques

• Atelier “Mon projet de retraite” (projet de vie court, moyen et long terme)

• Liste d'actions concrètes : check-list de préparation

• Échanges de bonnes pratiques entre pairs

• Exercices concrets
• Cas pratiques
• Quiz d'évaluation des connaissances

• Présentation orale ouverte aux questions des stagiaires
• Projection d'un diaporama pour visualiser les apports théoriques et suivre le fil conducteur
• Alternance d'apports théoriques et de phases de mise en pratique (études de cas pratiques / simulations)
• Remise d'un support numérique à l'issue de la formation, synthétisant les apports théoriques de la formation

• Positionnement en amont de la formation :
• Un quiz de consolidation des pré-requis sera administré en amont de la formation
• Suivi « pendant » :
• Feuilles de présence
• Exercices pratiques
• Évaluation « fin de formation »
• Évaluation des acquis en fin de formation
• Formulaires d'évaluation de la formation
• Évaluation à froid :
• Suivi post-formation : Questionnaire de satisfaction à j+30

• Comprendre le fonctionnement du système de retraite français
• Analyser et exploiter son relevé de carrière
• Planifier les démarches administratives liées à son départ
• Évaluer sa situation personnelle et ses leviers d’optimisation
• Anticiper les impacts personnels et émotionnels de la retraite
• Construire un projet de vie post-retraite aligné avec ses aspirations
• Développer des stratégies de maintien du lien social et d’utilité

• Formatrice et experte sur les régimes de retraite

• Admission après dialogue avec l'apprenant 

Délais d'accès à la formation

Le délai d'accès à la formation est variable en fonction du dispositif de financement utilisé, du planning des formateurs et des contraintes du client. Pour les formations inter-entreprises, vous pouvez consulter notre calendrier en ligne ou prendre contact avec nous. Nous traitons vos demandes sous 48 heures

Accessibilité

Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous en informer afin de vous accompagner, vous orienter, et étudier les compensations nécessaires pour répondre au mieux à votre demande de formation. Certaines formations peuvent nécessiter une adaptation pour les personnes en fonction de leur handicap. Nous restons disponibles pour échanger ensemble et nous pourrons vous orienter vers un de nos partenaires : Agefiph, Cap Emploi

Contactez-nous pour échanger sur vos besoins !

✉️ formation@napsia.com

📞 05 62 84 10 13